config.xxxhdpi

Everyone

Insplisity

KitKat

या प्रश्नाचे अंतिम उत्तर शोधा: "छाती आणि हात सुंदर बनवण्यासाठी मी कोणती कसरत करावी?"

अल्टीमेट अप्पर बॉडी वर्कआउट्समध्ये सर्वात प्रभावी शरीराचे वजन आणि डंबेल व्यायाम आहेत जे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या घरात आरामात करू शकता. आणि तुम्हाला स्नायू तयार करण्यासाठी आणि तुम्हाला नेहमीच हवे असलेले मजबूत आणि शिल्पित वरचे शरीर विकसित करण्यासाठी इतकेच आवश्यक आहे.

वर्कआउट्सला जास्त वेळ लागत नाही. ते मजेदार आहेत. ते सुरक्षित आहेत. आणि ते तुमच्या शरीरात कमीत कमी वेळेत बदल घडवून आणतील.

कार्डिओ आणि HIIT समाविष्ट आहेत, जे तुमच्यातील चरबी वितळतील आणि वर्कआउट्सची विशेष रचना तुमच्या सर्व प्रमुख स्नायूंच्या गटांना प्रभावित करेल, हे सुनिश्चित करून की तुमच्या फिटनेस प्रवासात तुम्हाला असंतुलनाचा धोका नाही.

दर दोन किंवा तीन दिवसांनी प्रशिक्षण देऊन, तीस-मिनिटांच्या (किंवा त्याहून कमी) सत्रासाठी, तुम्ही तुमच्या स्वप्नातील शरीराकडे जाण्यास सुरुवात कराल.

वैशिष्ट्ये:
- तुम्ही सुरक्षित राहता याची खात्री करण्यासाठी डायनॅमिक वॉर्म अप आणि कूल डाउन.
- नवशिक्या आणि आगाऊ कसरत दिनचर्या.
- प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले, पुरुष आणि महिला, तरुण किंवा वृद्ध.
- आकर्षक, अॅनिमेटेड व्यायाम मार्गदर्शक.
- इंटरनेटची आवश्यकता नाही, वायफायची काळजी न करता कधीही, कुठेही व्यायाम करा.
- तुम्हाला ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी कसरत स्मरणपत्रे.
- वापरण्यास सोप्या अॅपमध्ये सर्वकाही समाविष्ट आहे.
- 100% मोफत.

सध्या खालील वर्कआउट रूटीन समाविष्ट आहेत:
- फॅट बर्निंग बट आणि मांडीचा कसरत
- बॉडीवेट अप्पर बॉडी वर्कआउट
- अप्पर बॉडी HIIT कसरत

आम्ही तुम्हाला तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित आहोत आणि आम्ही सतत विस्तार करत आहोत. अधिक उत्कृष्ट वर्कआउट्ससाठी संपर्कात रहा! आत्ताच का सुरू करत नाही? तुम्हाला हवे ते शरीर मिळवा. निरोगी व्हा. अतिरिक्त वजन कमी करा. आणि तुम्हाला ज्या गोष्टी करायच्या आहेत त्यासाठी अधिक ऊर्जा मिळवा.

तुमचे सर्व प्रश्न, टिप्पण्या आणि अभिप्रायांचे Seniorgamesclub@gmail.com वर स्वागत आहे आणि आम्ही पहिल्या संधीवर तुमच्याशी संपर्क साधू.

आपल्या हात, छाती आणि वरच्या परत शिल्पकला अंतिम घरी कोणीच अनुप्रयोग.

Ultimate Upper Body Workouts

Ultimate Upper Body Workouts ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या